吳樹立 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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21.2 km | 02:23:21 | 06:45/km

日期: 2015-03-29 16:07 - 總爬升: 302 m - 地點: 中正露營區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1278 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 41%

Pace: 06'32" / 05'52" / 06'12" / 07'08" / 06'48" / 06'08" / 06'36" / 07'24" / 07'28" / 06'00" / 06'04" / 06'20" / 06'32" / 06'24" / 06'20" / 07'12" / 06'28" / 06'44" / 08'12" / 08'05" / 07'40" / 06'25" /

中正這條路線還真的有點硬，今天狀況不是很好最後的3k真是要命快爆掉了

3月累積里程 : 109.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Nissan Hsieh, 陳毅軒和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

吳樹立 Tedd 改天一起！

2015-03-30 22:53 ·

Nissan Hsieh 坡度跑步能跑這樣的水準也算強了！

2015-03-31 12:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'52"	00:12'24"
3	06'12"	00:18'36"
4	07'08"	00:25'44"
5	06'48"	00:32'32"
6	06'08"	00:38'40"
7	06'36"	00:45'16"
8	07'24"	00:52'40"
9	07'28"	01:00'08"
10	06'00"	01:06'08"
11	06'04"	01:12'12"
12	06'20"	01:18'32"
13	06'32"	01:25'04"
14	06'24"	01:31'28"
15	06'20"	01:37'48"
16	07'12"	01:45'00"
17	06'28"	01:51'28"
18	06'44"	01:58'12"
19	08'12"	02:06'24"
20	08'05"	02:14'29"
21	07'40"	02:22'09"
21.2	06'25"	02:23'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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