蝦米丫嘉 2021/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:32:54 | 06:31/km

日期: 2021-08-09 17:00 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5704 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'49" / 06'45" / 06'46" / 06'34" / 05'46" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'46" (+01'01")

1008 / 1008

172 / 85

2

06'45"

(13'35")

06'42" (+00'57")

1005 / 2013

174 / 85

3

06'46"

(20'21")

06'45" (+01'00")

1001 / 3015

173 / 85

4

06'34"

(26'55")

06'33" (+00'48")

1001 / 4016

173 / 87

5

05'46"

(32'41")

05'45"

1001 / 5018

173 / 100

6

00'13"

(32'54")

05'46" (+00'01")

37 / 5056

184 / 93

8月累積里程 : 124.66 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'45"	00:13'34"
3	06'46"	00:20'20"
4	06'34"	00:26'54"
5	05'46"	00:32'40"
5.0	06'13"	00:32'54"

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