6.0 km | 00:27:31 | 04:34/km日期: 2021-08-09 08:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'48" / 04'41" / 04'37" / 04'32" / 04'30" / 04'22" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'34" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.97 km NIKE 小飛馬37 累積 :
1114.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'41" | 00:09'29" |
3 | 04'37" | 00:14'06" |
4 | 04'32" | 00:18'38" |
5 | 04'30" | 00:23'08" |
6 | 04'22" | 00:27'30" |
6.0 | 03'22" | 00:27'33" |