韋海浪 2021/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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13.1 km | 01:48:30 | 08:16/km

日期: 2021-08-08 06:49 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'53" / 07'57" / 08'03" / 07'20" / 07'59" / 07'48" / 08'16" / 07'51" / 06'15" / 07'02" / 06'30" / 08'41" / 12'26" / 29'01" /

基本訓練

8月累積里程 : 368.56 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'57"	00:16'50"
3	08'03"	00:24'53"
4	07'20"	00:32'13"
5	07'59"	00:40'12"
6	07'48"	00:48'00"
7	08'16"	00:56'16"
8	07'51"	01:04'07"
9	06'15"	01:10'22"
10	07'02"	01:17'24"
11	06'30"	01:23'54"
12	08'41"	01:32'35"
13	12'26"	01:45'01"
13.2	16'45"	01:48'30"

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