13.8 km | 01:16:55 | 05:33/km日期: 2015-03-31 17:26 - 地點: 鹽水-義竹一圈 - 天氣: 晴-微熱 - 平均心率: 53 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'38" / 05'19" / 05'29" / 05'32" / 05'31" / 05'37" / 05'35" / 05'36" / 05'34" / 05'32" / 05'29" / 05'27" / 05'28" / 06'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 268.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'19" | 00:10'57" |
| 3 | 05'29" | 00:16'26" |
| 4 | 05'32" | 00:21'58" |
| 5 | 05'31" | 00:27'29" |
| 6 | 05'37" | 00:33'06" |
| 7 | 05'35" | 00:38'41" |
| 8 | 05'36" | 00:44'17" |
| 9 | 05'34" | 00:49'51" |
| 10 | 05'32" | 00:55'23" |
| 11 | 05'29" | 01:00'52" |
| 12 | 05'27" | 01:06'19" |
| 13 | 05'28" | 01:11'47" |
| 13.8 | 06'04" | 01:16'55" |
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