zluck 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

zluck 台南
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300 m | 00:06:47 | 02:15/100m

日期: 2015-03-31 22:16 - 地點: 台南市悠遊館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 82 Cal

捷泳500m
今天早上持續看護工，晚上騎完車吃飽跑來小游個泳，今天持續試著左邊盡量側身的游，最後300m游出了2:15/100m的均速，還需要繼續努力！

游完去沖SPA發現兩條腿的股內側肌還是好痠痛，而且感覺比昨天還痠痛，看來是剛去騎了90KM的關係 Orz 還需要多加注意！

3月累積里程 : 21.60 km

TCX 上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, 香魚和其他 15 人說推

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