Hsin 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin 新北市
ID 59273

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全馬 | 05:23:29 | 07:39/km | 第2馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	05:23:29
總名次	3595 / 5402
分組名次	154 / 306
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'30")

00:34'30" (+01'42")

01:07'18" (+00'24")

10 km

(01:07'18")

00:32'48"

15 km

(01:40'09")

00:32'51" (+00'03")

01:06'54"

20 km

(02:14'12")

00:34'03" (+01'15")

25 km

(02:52'41")

00:38'29" (+05'41")

01:21'16" (+14'22")

30 km

(03:35'28")

00:42'47" (+09'59")

35 km

(04:17'32")

00:42'04" (+09'16")

01:23'28" (+16'34")

40 km

(04:58'56")

00:41'24" (+08'36")

Finish

(05:23:29)

日期: 2015-03-22 06:35 - 總爬升: 406 m - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

新北市

Hsin

·

賽前宣言: 幸運的搶到名額了~ 希望能順利完賽!

3月累積里程 : 107.00 km

Adidas takumi sen 累積 : 604.8 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

Hsin, Ivy Tsao 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	03'59"	00:14'42"
3	06'43"	00:21'25"
4	06'49"	00:28'14"
5	06'16"	00:34'30"
6	06'50"	00:41'20"
7	06'54"	00:48'14"
8	06'25"	00:54'39"
9	06'19"	01:00'58"
10	06'20"	01:07'18"
11	07'16"	01:14'34"
12	06'16"	01:20'50"
13	06'26"	01:27'16"
14	06'24"	01:33'40"
15	06'29"	01:40'09"
16	07'32"	01:47'41"
17	06'30"	01:54'11"
18	06'45"	02:00'56"
19	06'25"	02:07'21"
20	06'51"	02:14'12"
21	07'15"	02:21'27"
22	07'09"	02:28'36"
23	08'43"	02:37'19"
24	08'01"	02:45'20"
25	07'21"	02:52'41"
26	08'48"	03:01'29"
27	07'43"	03:09'12"
28	10'23"	03:19'35"
29	07'55"	03:27'30"
30	07'58"	03:35'28"
31	09'44"	03:45'12"
32	07'43"	03:52'55"
33	07'24"	04:00'19"
34	08'22"	04:08'41"
35	08'51"	04:17'32"
36	09'38"	04:27'10"
37	07'45"	04:34'55"
38	07'39"	04:42'34"
39	08'48"	04:51'22"
40	07'34"	04:58'56"
41	08'41"	05:07'37"
42	13'44"	05:21'21"
43	02'08"	05:23'29"
43.0	12'37"	05:23'50"

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