Wen-han 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-han 屏東
ID 70777

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6.0 km | 00:35:28 | 05:52/km

日期: 2015-03-30 05:58 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 5492 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'04" / 06'00" / 06'01" / 05'35" / 05'45" / 05'41" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'03" (+00'29")

1015 / 1015

146 / 112

2

05'55"

(12'04")

05'59" (+00'25")

987 / 2003

161 / 103

3

06'01"

(18'05")

06'02" (+00'28")

997 / 3000

156 / 105

4

05'35"

(23'40")

05'34"

1001 / 4002

156 / 114

5

05'45"

(29'25")

05'44" (+00'10")

1000 / 5002

160 / 108

展開計圈分析

屏東

Wen-han

·

好久沒早起跑步了

3月累積里程 : 61.14 km

ASICS GT-2000 累積 : 240.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

邱相銘, 小靖和其他 3 人說推

·

小熊早安

2015-03-30 07:21 ·

Wen-han 早⋯⋯

2015-03-30 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	06'01"	00:18'05"
4	05'35"	00:23'40"
5	05'45"	00:29'25"
6	05'41"	00:35'06"
6.0	09'51"	00:35'28"

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