嚴家賢 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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19.1 km | 01:53:15 | 05:55/km

日期: 2015-03-26 22:03 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'25" / 05'56" / 05'53" / 05'50" / 06'10" / 05'57" / 06'03" / 06'39" / 05'57" / 07'11" / 06'50" / 06'16" / 05'33" / 05'32" / 05'04" / 05'20" / 05'01" / 05'35" / 05'35" / 04'30" /

基本訓練

累死

3月累積里程 : 138.61 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Karen Lin, 雞小蛋和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'56"	00:12'21"
3	05'53"	00:18'14"
4	05'50"	00:24'04"
5	06'10"	00:30'14"
6	05'57"	00:36'11"
7	06'03"	00:42'14"
8	06'39"	00:48'53"
9	05'57"	00:54'50"
10	07'11"	01:02'01"
11	06'50"	01:08'51"
12	06'16"	01:15'07"
13	05'33"	01:20'40"
14	05'32"	01:26'12"
15	05'04"	01:31'16"
16	05'20"	01:36'36"
17	05'01"	01:41'37"
18	05'35"	01:47'12"
19	05'35"	01:52'47"
19.1	05'06"	01:53'14"

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