7.8 km | 00:44:05 | 05:37/km日期: 2015-03-29 23:38 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'53" / 05'36" / 05'51" / 05'32" / 05'32" / 05'44" / 05'16" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'37") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'36" (+00'22") | 1011 / 2014 |
| 3 | | 05'50" (+00'36") | 1011 / 3025 |
| 4 | | 05'33" (+00'19") | 1007 / 4033 |
| 5 | | 05'34" (+00'20") | 1016 / 5049 |
| 6 | | 05'41" (+00'27") | 1014 / 6064 |
| 7 | | 05'14" | 1000 / 7064 |
| 8 | | 05'09" | 843 / 7908 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
63.33 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'36" | 00:11'29" |
| 3 | 05'51" | 00:17'20" |
| 4 | 05'32" | 00:22'52" |
| 5 | 05'32" | 00:28'24" |
| 6 | 05'44" | 00:34'08" |
| 7 | 05'16" | 00:39'24" |
| 7.8 | 05'36" | 00:44'05" |
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