梁邦任 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.3 km | 01:07:39 | 05:04/km

日期: 2015-03-25 05:47 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'48" / 05'20" / 05'20" / 05'00" / 05'00" / 05'04" / 05'16" / 04'40" / 04'52" / 04'44" / 05'24" / 04'48" / 04'48" / 04'05" /

3月累積里程 : 239.97 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯, 生哥和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'20"	00:11'08"
3	05'20"	00:16'28"
4	05'00"	00:21'28"
5	05'00"	00:26'28"
6	05'04"	00:31'32"
7	05'16"	00:36'48"
8	04'40"	00:41'28"
9	04'52"	00:46'20"
10	04'44"	00:51'04"
11	05'24"	00:56'28"
12	04'48"	01:01'16"
13	04'48"	01:06'04"
13.3	04'05"	01:07'24"

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