邱柏桐 2021/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱柏桐新北市
ID 19760

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0.6 km | 00:32:00 | 53:20/km

日期: 2021-07-27 12:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 2732 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 21 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

110.07.27.-新北市/坪林區/小坑山-H632M-土地調查局圖根點-1297

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	53'42"	00:32'00"

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