Meg Yiwen Shen 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Meg Yiwen Shen 香港
ID 64214

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4.5 km | 00:33:20 | 07:22/km

日期: 2015-03-24 07:51 - 地點: 鰂魚涌公園 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 07'36" / 07'19" / 07'25" / 07'18" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'19"

(14'55")

07'19" (+00'01")

1000 / 2000

3

07'24"

(22'19")

07'24" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'18"

(29'38")

07'18"

1000 / 4000

5

03'41"

(33'20")

07'05"

519 / 4519

晨跑

3月累積里程 : 38.21 km

PUMA FAAS 300 S 累積 : 333.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

新移民, Eddie 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'19"	00:14'55"
3	07'25"	00:22'20"
4	07'18"	00:29'38"
4.5	07'07"	00:33'20"

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