7.7 km | 00:43:16 | 05:36/km日期: 2021-07-25 19:56 - 平均心率: 132 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'31" / 04'45" / 05'35" / 04'54" / 06'00" / 05'35" / 07'34" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 720 / 7720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'45" | 00:10'16" |
| 3 | 05'35" | 00:15'51" |
| 4 | 04'54" | 00:20'45" |
| 5 | 06'00" | 00:26'45" |
| 6 | 05'35" | 00:32'20" |
| 7 | 07'34" | 00:39'54" |
| 7.7 | 04'43" | 00:43'18" |
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