6.4 km | 00:48:00 | 07:28/km日期: 2015-03-22 06:40 - 地點: 明新科大校園 - 平均心率: 45 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 08'48" / 07'56" / 07'33" / 07'10" / 06'51" / 06'48" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+02'05") | 1049 / 1049 |
| 2 | | 07'46" (+01'02") | 1009 / 2058 |
| 3 | | 07'32" (+00'48") | 1011 / 3069 |
| 4 | | 07'08" (+00'24") | 1017 / 4086 |
| 5 | | 06'54" (+00'10") | 1007 / 5094 |
| 6 | | 06'44" | 1016 / 6110 |
| 7 | | 07'00" (+00'16") | 309 / 6419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 176.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 07'56" | 00:16'44" |
| 3 | 07'33" | 00:24'17" |
| 4 | 07'10" | 00:31'27" |
| 5 | 06'51" | 00:38'18" |
| 6 | 06'48" | 00:45'06" |
| 6.4 | 06'54" | 00:48'00" |
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