陳富光 2021/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳富光桃園
ID 486255

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4.2 km | 00:30:23 | 07:09/km

日期: 2021-07-21 06:19 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'21" / 07'06" / 07'13" / 06'45" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'17" (+00'30")

993 / 993

2

07'06"

(14'21")

07'06" (+00'19")

998 / 1992

3

07'13"

(21'34")

07'10" (+00'23")

1005 / 2997

4

06'51"

(28'25")

06'47"

1009 / 4006

5

01'30"

(29'55")

06'23"

234 / 4241

7月累積里程 : 67.32 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'06"	00:14'27"
3	07'13"	00:21'40"
4	06'45"	00:28'25"
4.2	06'12"	00:29'55"

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