王玉嬌 2021/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

王玉嬌台北市
ID 490773

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4.0 km | 00:57:24 | 14:12/km

日期: 2021-07-18 18:32 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 14'18" / 13'31" / 15'05" / 13'41" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'06"

(14'06")

14'11" (+00'34")

993 / 993

2

13'43"

(27'49")

13'37"

1007 / 2000

3

15'05"

(42'54")

14'58" (+01'21")

1007 / 3007

4

13'41"

(56'35")

13'40" (+00'03")

1000 / 4008

5

00'26"

(57'01")

15'04" (+01'27")

28 / 4037

7月累積里程 : 111.56 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'18"	00:14'18"
2	13'31"	00:27'49"
3	15'05"	00:42'54"
4	13'41"	00:56'35"
4.0	11'42"	00:57'01"

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