10.6 km | 01:01:11 | 05:45/km日期: 2015-03-25 08:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 13120 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 95%
Pace: 06'29" / 06'01" / 06'00" / 06'02" / 05'41" / 05'37" / 05'43" / 05'45" / 05'53" / 04'36" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'55") | 1002 / 1002 | 172 / 89 |
2 | | 06'28" (+01'55") | 1002 / 2004 | 172 / 89 |
3 | | 06'07" (+01'34") | 1001 / 3006 | 179 / 91 |
4 | | 06'07" (+01'34") | 1001 / 4007 | 179 / 91 |
5 | | 06'07" (+01'34") | 1001 / 5009 | 179 / 91 |
6 | | 06'01" (+01'28") | 1002 / 6012 | 179 / 92 |
7 | | 05'42" (+01'09") | 996 / 7008 | 180 / 97 |
8 | | 05'35" (+01'02") | 1004 / 8013 | 179 / 99 |
9 | | 05'41" (+01'08") | 991 / 9005 | 176 / 99 |
10 | | 05'46" (+01'13") | 1008 / 10013 | 173 / 99 |
11 | | 05'54" (+01'21") | 993 / 11006 | 172 / 98 |
12 | | 04'33" | 1003 / 12009 | 190 / 115 |
步頻、步幅都怪怪的?還有心律帶每次一開始幾乎都感應不到?明明都有配對好了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
205.11 km Asics SKYSENSOR GLIDE 2 (Wide) 累積 :
1009.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'01" | 00:12'30" |
3 | 06'00" | 00:18'30" |
4 | 06'02" | 00:24'32" |
5 | 05'41" | 00:30'13" |
6 | 05'37" | 00:35'50" |
7 | 05'43" | 00:41'33" |
8 | 05'45" | 00:47'18" |
9 | 05'53" | 00:53'11" |
10 | 04'36" | 00:57'47" |
10.6 | 05'29" | 01:01'11" |