9.4 km | 00:55:59 | 05:57/km日期: 2015-03-25 06:22 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 06'14" / 05'43" / 06'09" / 06'01" / 06'01" / 05'47" / 05'47" / 05'32" / 05'58" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'43") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'43" (+00'13") | 1024 / 2020 |
| 3 | | 06'07" (+00'37") | 1008 / 3029 |
| 4 | | 06'00" (+00'30") | 1017 / 4046 |
| 5 | | 06'00" (+00'30") | 1001 / 5048 |
| 6 | | 05'48" (+00'18") | 999 / 6047 |
| 7 | | 05'45" (+00'15") | 1001 / 7048 |
| 8 | | 05'30" | 1011 / 8060 |
| 9 | | 06'03" (+00'33") | 999 / 9059 |
| 10 | | 05'44" (+00'14") | 420 / 9480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.66 km 
美津濃（Mizuno） Wave Ultimate 5 累積 :
1007.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'43" | 00:11'57" |
| 3 | 06'09" | 00:18'06" |
| 4 | 06'01" | 00:24'07" |
| 5 | 06'01" | 00:30'08" |
| 6 | 05'47" | 00:35'55" |
| 7 | 05'47" | 00:41'42" |
| 8 | 05'32" | 00:47'14" |
| 9 | 05'58" | 00:53'12" |
| 9.4 | 06'49" | 00:55'59" |
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