6.0 km | 00:32:04 | 05:20/km日期: 2021-07-14 22:22 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'55" / 05'02" / 05'20" / 05'04" / 04'43" / 05'58" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" | 9 / 6009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 130.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'02" | 00:10'57" |
| 3 | 05'20" | 00:16'17" |
| 4 | 05'04" | 00:21'21" |
| 5 | 04'43" | 00:26'04" |
| 6 | 05'58" | 00:32'02" |
| 6.0 | 05'17" | 00:32'05" |
ricky tseng 說推
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