吳志良 2021/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳志良台北市
ID 443089

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5.1 km | 00:30:07 | 05:55/km

日期: 2021-07-14 18:58 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 14 - 溫度: 32°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'54" / 05'47" / 05'56" / 05'56" / 05'53" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50"

992 / 992

2

05'53"

(11'41")

05'50"

1008 / 2000

3

05'56"

(17'37")

05'54" (+00'04")

1003 / 3003

4

05'56"

(23'33")

05'52" (+00'02")

1010 / 4014

5

05'58"

(29'31")

05'54" (+00'04")

1008 / 5022

6

00'26"

(29'57")

05'38"

76 / 5099

7月累積里程 : 51.89 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'47"	00:11'41"
3	05'56"	00:17'37"
4	05'56"	00:23'33"
5	05'53"	00:29'26"
5.1	05'11"	00:29'57"

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