YUAN 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

YUAN 新北市
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6.2 km | 00:20:40 | 03:20/km

日期: 2015-03-19 05:10 - 地點: 五股64橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 307 Cal

400間歇訓練
終於到了可以脫上衣跑的天氣了!
休息那麼久再度回到煉場,吃了14趟400,2趟300!
1~12,15趟 400M 80~81S
13,15趟 300M 60S
最後一趟 77S
心肺還好,肌力真的不行!

3月累積里程 : 70.09 km

手動上傳 | 9 years ago

kevinsanity （K文）, Kanai kuwa 和其他 17 人說推

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觀看另 2 則留言

楊岳欣歡迎歸隊~

2015-03-20 08:25 ·

Keigo Tsai 歡迎歸隊~

2015-03-20 10:13 ·

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