小操場間歇
越來越多朋友 join~

暖身(300*5)

快(300*5)
慢(300*4)
快(300*4)
慢(300*3)
快(300*3)
慢(300*2)
快(300*2)
慢(300*1)
快(300*1)

緩(300*5)