杰 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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5.1 km | 00:28:16 | 05:32/km

日期: 2015-03-09 00:33 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'04" / 05'24" / 05'32" / 05'39" / 06'01" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'03"

1001 / 1001

2

05'35"

(10'39")

05'23" (+00'20")

1034 / 2035

3

05'33"

(16'12")

05'32" (+00'29")

1001 / 3036

4

05'43"

(21'55")

05'40" (+00'37")

1008 / 4045

5

06'07"

(28'02")

06'03" (+01'00")

1008 / 5053

6

00'14"

(28'16")

05'39" (+00'36")

41 / 5095

3月累積里程 : 36.60 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'24"	00:10'28"
3	05'32"	00:16'00"
4	05'39"	00:21'39"
5	06'01"	00:27'40"
5.1	06'18"	00:28'16"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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