Kuo Wei-Feng 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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7.7 km | 01:00:00 | 07:47/km

日期: 2015-03-15 20:30 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 07'19" / 07'00" / 06'48" / 06'58" / 09'24" / 08'00" / 08'25" / 08'43" /

北大12HR超馬賽倒數7天基本訓練：

3月累積里程 : 356.21 km

Y拖精典黃累積 : 897.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

郭瑋軒和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'00"	00:14'19"
3	06'48"	00:21'07"
4	06'58"	00:28'05"
5	09'24"	00:37'29"
6	08'00"	00:45'29"
7	08'25"	00:53'54"
7.7	08'42"	01:00'00"

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