A.H. 2021/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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0.9 km | 00:10:43 | 12:13/km

日期: 2021-07-12 06:58 - 平均心率: 91 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 1488 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 12'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 101.60 km

Y拖累積 : 794.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'13"	00:10'43"

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