4.4 km | 00:22:37 | 05:11/km日期: 2015-03-17 11:24 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 181 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 04'59" / 05'01" / 05'06" / 06'02" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'28") | 352 / 4352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.46 km 
MIZUNO WAVE AERO 13 累積 :
1256.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'01" | 00:10'00" |
| 3 | 05'06" | 00:15'06" |
| 4 | 06'02" | 00:21'08" |
| 4.4 | 05'26" | 00:23'03" |
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