賴訓權 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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10.0 km | 00:51:44 | 05:09/km

日期: 2015-03-18 17:26 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 05'09" / 04'49" / 04'40" / 04'41" / 04'38" / 05'34" / 06'12" / 05'28" / 05'22" / 04'54" / 18'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'56"

(29'56")

04'55"

6071 / 6071

2

21'48"

(51'44")

05'27" (+00'32")

3997 / 10069

3月累積里程 : 228.11 km

XT 上傳 | 9 years ago

趙秋鳳, 呂明潤和其他 61 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'49"	00:09'58"
3	04'40"	00:14'38"
4	04'41"	00:19'19"
5	04'38"	00:23'57"
6	05'34"	00:29'31"
7	06'12"	00:35'43"
8	05'28"	00:41'11"
9	05'22"	00:46'33"
10	04'54"	00:51'27"
10.0	18'53"	00:51'44"

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