郭家宏 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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6.5 km | 01:09:59 | 10:44/km

日期: 2015-03-20 17:05 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 10'57" / 10'51" / 10'35" / 10'56" / 10'34" / 10'28" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'32"

(46'32")

10'47"

4310 / 4310

2

23'27"

(01:09'59")

10'27"

2243 / 6553

3月累積里程 : 441.40 km

acics nimbus 14 累積 : 2195.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

發發, 喬安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	10'51"	00:21'48"
3	10'35"	00:32'23"
4	10'56"	00:43'19"
5	10'34"	00:53'53"
6	10'28"	01:04'21"
6.5	10'52"	01:09'59"

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