凃世賢 2021/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

凃世賢彰化
ID 86727

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1.1 km | 00:14:03 | 13:20/km

日期: 2021-07-02 18:54 - 平均心率: 85 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'26" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'26"

(13'26")

13'26"

1000 / 1000

2

00'37"

(14'03")

11'33"

54 / 1054

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 15.35 km

赤腳赤腳累積 : 1156.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

怡佩, 劉濬彰和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
1.1	11'43"	00:14'04"

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