7.1 km | 00:35:37 | 05:01/km日期: 2015-03-20 06:00 - 地點: 固定練跑路線 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 6610 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 05'01" / 05'15" / 05'03" / 05'02" / 05'05" / 04'55" / 04'51" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'12") | 1004 / 1004 | 184 / 106 |
| 2 | | 05'12" (+00'20") | 1006 / 2011 | 187 / 102 |
| 3 | | 05'05" (+00'13") | 999 / 3010 | 185 / 105 |
| 4 | | 04'59" (+00'07") | 994 / 4005 | 186 / 107 |
| 5 | | 05'05" (+00'13") | 1006 / 5012 | 185 / 106 |
| 6 | | 04'55" (+00'03") | 997 / 6010 | 185 / 109 |
| 7 | | 04'52" | 991 / 7001 | 185 / 110 |
| 8 | | 04'41" | 74 / 7076 | 182 / 116 |
3月累積里程 :
101.87 km 
Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 :
1003.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'15" | 00:10'16" |
| 3 | 05'03" | 00:15'19" |
| 4 | 05'02" | 00:20'21" |
| 5 | 05'05" | 00:25'26" |
| 6 | 04'55" | 00:30'21" |
| 7 | 04'51" | 00:35'12" |
| 7.1 | 05'26" | 00:35'37" |
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