賴銘偉 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘偉台中
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6.5 km | 00:40:13 | 06:13/km

日期: 2015-03-20 21:47 - 地點: 823公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'29" / 06'15" / 06'17" / 06'13" / 06'20" / 05'56" / 05'54" /

基本訓練

3月累積里程 : 111.56 km

ASICS GEL－KAYANO 20 累積 : 2187.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Hanes Wang, 詹德萬和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'15"	00:12'44"
3	06'17"	00:19'01"
4	06'13"	00:25'14"
5	06'20"	00:31'34"
6	05'56"	00:37'30"
6.5	05'56"	00:40'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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