吳昭儀 2013/04/24 訓練日誌

吳昭儀苗栗
ID 4168

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吳昭儀

10.4 km | 01:02:08 | 05:56/km

日期: 2013-04-24 20:54 - 地點: 竹北~頭前溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'53" / 05'55" / 06'11" / 05'46" / 06'02" / 06'02" / 06'20" / 05'57" / 06'02" / 05'30" / 05'35" /

今天跑完~到明德環湖馬前~就偷懶休息吧~呵呵~~
到時成績鐵定是會退步滴~~~

4月累積里程 : 120.34 km

XT 上傳 | 11 years ago

Carrie, OAblack 和其他 23 人說推

留言

李國韶休個三、四天還好吧

2013-04-24 23:09 ·

1 個人推

YT 休息累積能量,也是不錯...

2013-04-25 10:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'55"	00:11'48"
3	06'11"	00:17'59"
4	05'46"	00:23'45"
5	06'02"	00:29'47"
6	06'02"	00:35'49"
7	06'20"	00:42'09"
8	05'57"	00:48'06"
9	06'02"	00:54'08"
10	05'30"	00:59'38"
10.4	05'35"	01:02'08"

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