黃延龍 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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10.0 km | 00:48:52 | 04:53/km

日期: 2015-03-14 07:05 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 9822 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 04'59" / 04'42" / 04'48" / 05'01" / 05'00" / 05'07" / 04'43" / 04'48" / 04'50" / 04'49" / 16'40" /

3月累積里程 : 347.72 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Woody Tsai, 志總和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'42"	00:09'41"
3	04'48"	00:14'29"
4	05'01"	00:19'30"
5	05'00"	00:24'30"
6	05'07"	00:29'37"
7	04'43"	00:34'20"
8	04'48"	00:39'08"
9	04'50"	00:43'58"
10	04'49"	00:48'47"
10.0	14'37"	00:48'52"

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