Shenhong Lin 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shenhong Lin 新北市
ID 114564

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5.0 km | 00:27:47 | 05:30/km

日期: 2015-03-18 20:05 - 地點: 沙小 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'53" / 05'33" / 05'24" / 05'22" / 05'21" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'26")

05'32" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'49")

05'23" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'12")

05'22" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'33")

05'21"

1000 / 5000

6

00'13"

(27'47")

04'58"

46 / 5046

為100K獎牌而跑!

3月累積里程 : 106.31 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1321.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Andy Hsu, 恰比萍和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'33"	00:11'26"
3	05'24"	00:16'50"
4	05'22"	00:22'12"
5	05'21"	00:27'33"
5.0	05'01"	00:27'47"

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朋友動態

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