7.7 km | 00:43:33 | 05:38/km日期: 2015-03-16 23:12 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 175 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'37" / 05'29" / 05'36" / 05'43" / 05'38" / 05'40" / 05'40" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'06") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'29" | 999 / 2003 |
| 3 | | 05'36" (+00'07") | 1007 / 3010 |
| 4 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 4010 |
| 5 | | 05'39" (+00'10") | 1011 / 5021 |
| 6 | | 05'39" (+00'10") | 1014 / 6036 |
| 7 | | 05'39" (+00'10") | 1001 / 7037 |
| 8 | | 05'28" | 725 / 7762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
63.33 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'29" | 00:11'06" |
| 3 | 05'36" | 00:16'42" |
| 4 | 05'43" | 00:22'25" |
| 5 | 05'38" | 00:28'03" |
| 6 | 05'40" | 00:33'43" |
| 7 | 05'40" | 00:39'23" |
| 7.7 | 05'50" | 00:43'33" |
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