yamato 2012/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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3.4 km | 00:18:36 | 05:23/km

日期: 2012-04-17 17:50 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'42" / 05'24" / 05'09" / 05'17" /

吃飽飯、上課前的赤足跑，跑起來一點都不輕鬆，因為老毛病又犯了......

4月累積里程 : 207.70 km

XT 上傳 | 12 years ago

Wendell, 鍾宸亦(船長) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'24"	00:11'06"
3	05'09"	00:16'15"
3.4	05'17"	00:18'36"

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