benson pan 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
ID 2957

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11.0 km | 01:07:00 | 06:05/km

日期: 2015-03-16 20:36 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'25" / 06'21" / 06'11" / 06'32" / 06'02" / 06'11" / 06'09" / 05'52" / 05'48" / 06'03" / 05'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'43"

(17'43")

06'18" (+00'31")

2808 / 2808

2

17'25"

(35'08")

06'16" (+00'29")

2778 / 5587

3

16'32"

(51'40")

05'59" (+00'12")

2763 / 8350

4

16'01"

(01:07'41")

05'47"

2767 / 11118

3月累積里程 : 300.56 km

XT 上傳 | 9 years ago

JackPeng, 王志宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'21"	00:12'46"
3	06'11"	00:18'57"
4	06'32"	00:25'29"
5	06'02"	00:31'31"
6	06'11"	00:37'42"
7	06'09"	00:43'51"
8	05'52"	00:49'43"
9	05'48"	00:55'31"
10	06'03"	01:01'34"
11	05'33"	01:07'07"
11.6	20'52"	01:19'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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