這禮拜加班沒什麼時間跑

果然比賽狀況很多

15k左腳踝內側開始怪怪的，痛了一陣子到補給站噴肌樂...雖然補給說那是折返才拿出來沒人那麼早噴...痛><

後來噴了減緩痛的感覺，一直覺得20k-28k跑的不錯，一度跑到總七..

28k開始股四頭有點抽筋的感覺....，超痛的...跑了好久才到30的補給站...後面就是大腿抽筋停停跑跑完賽...

是很希望自己六分速完賽的，練不夠...
心裡覺得很可惜..今天會先去看有些扭傷的腳踝...希望趕快復原趕快再奔跑一次

這次我家小妹有來跑21~後面幾場也要帶他一起參加>W<