凱文潘 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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1.3 km | 00:08:02 | 06:22/km

日期: 2015-03-17 19:19 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 102 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'39" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'46"

(02'46")

06'57" (+01'08")

400 / 400

2

02'34"

(05'21")

06'27" (+00'38")

400 / 800

3

02'19"

(07'41")

05'49"

400 / 1200

4

00'20"

(08'02")

05'56" (+00'07")

58 / 1258

間歇前暖身

3月累積里程 : 233.32 km

asics TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 : 421.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

潘俊瑋, Kevin Tsai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.3	05'24"	00:08'03"

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