吳宏隆 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳宏隆花蓮
ID 76731

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17.3 km | 02:10:30 | 07:32/km

日期: 2015-03-12 13:45 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 06'59" / 06'42" / 06'42" / 06'40" / 06'57" / 07'13" / 07'08" / 06'41" / 07'21" / 10'34" / 09'42" / 07'54" / 07'00" / 07'24" / 07'41" / 08'02" / 07'38" / 06'59" /

雨停了活動一下

3月累積里程 : 141.47 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳阿謙, 揪ㄞ水和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'42"	00:13'41"
3	06'42"	00:20'23"
4	06'40"	00:27'03"
5	06'57"	00:34'00"
6	07'13"	00:41'13"
7	07'08"	00:48'21"
8	06'41"	00:55'02"
9	07'21"	01:02'23"
10	10'34"	01:12'57"
11	09'42"	01:22'39"
12	07'54"	01:30'33"
13	07'00"	01:37'33"
14	07'24"	01:44'57"
15	07'41"	01:52'38"
16	08'02"	02:00'40"
17	07'38"	02:08'18"
17.3	06'57"	02:10'30"

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