陳順天 2015/03/15 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

63.0 km | 03:53:27 | 16.2 km/h

日期: 2015-03-15 05:37 - 總爬升: 462 m - 地點: 彰化～中興新村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1955 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

10.75 (-32.11)

1011 / 1011

03'05"

(08'44")

19.25 (-23.61)

988 / 2000

02'52"

(11'36")

21.18 (-21.68)

1006 / 3006

06'40"

(18'16")

9.02 (-33.83)

1002 / 4008

03'07"

(21'23")

19.35 (-23.50)

1001 / 5010

展開計圈分析

02'46"

(24'09")

21.56 (-21.30)

992 / 6002

04'13"

(28'22")

14.40 (-28.46)

1010 / 7012

03'05"

(31'27")

19.46 (-23.40)

998 / 8010

02'53"

(34'20")

20.81 (-22.05)

998 / 9009

02'30"

(36'50")

23.84 (-19.02)

992 / 10001

02'40"

(39'30")

22.50 (-20.36)

999 / 11000

02'36"

(42'06")

23.23 (-19.63)

1001 / 12001

02'30"

(44'36")

24.00 (-18.86)

999 / 13001

02'36"

(47'12")

23.38 (-19.48)

1010 / 14012

02'49"

(50'01")

21.30 (-21.56)

999 / 15012

02'52"

(52'53")

20.93 (-21.93)

996 / 16009

03'32"

(56'25")

16.90 (-25.96)

991 / 17000

10'09"

(01:06'34")

5.97 (-36.89)

1008 / 18009

03'00"

(01:09'34")

19.89 (-22.97)

992 / 19001

02'24"

(01:11'58")

25.00 (-17.86)

997 / 19999

02'36"

(01:14'34")

23.23 (-19.63)

1005 / 21005

03'18"

(01:17'52")

18.09 (-24.77)

993 / 21998

02'26"

(01:20'18")

25.00 (-17.86)

1011 / 23010

02'26"

(01:22'44")

24.66 (-18.20)

995 / 24005

02'34"

(01:25'18")

23.38 (-19.48)

995 / 25001

04'33"

(01:29'51")

13.33 (-29.52)

1008 / 26009

03'22"

(01:33'13")

17.82 (-25.04)

998 / 27008

04'31"

(01:37'44")

13.24 (-29.62)

992 / 28001

03'32"

(01:41'16")

17.14 (-25.71)

1005 / 29006

09'47"

(01:51'03")

6.46 (-36.39)

1052 / 30059

12'39"

(02:03'42")

4.49 (-38.36)

946 / 31006

11'20"

(02:15'02")

5.33 (-37.53)

1004 / 32010

03'58"

(02:19'00")

15.19 (-27.67)

1001 / 33012

03'48"

(02:22'48")

15.65 (-27.20)

989 / 34001

02'25"

(02:25'13")

24.83 (-18.03)

996 / 34998

03'06"

(02:28'19")

19.46 (-23.40)

1004 / 36002

03'42"

(02:32'01")

16.22 (-26.64)

997 / 36999

04'04"

(02:36'05")

14.88 (-27.98)

1007 / 38007

06'01"

(02:42'06")

9.97 (-32.88)

998 / 39006

02'30"

(02:44'36")

24.00 (-18.86)

994 / 40000

02'22"

(02:46'58")

25.71 (-17.14)

1008 / 41008

03'12"

(02:50'10")

18.65 (-24.20)

990 / 41998

04'30"

(02:54'40")

13.48 (-29.37)

1008 / 43007

04'03"

(02:58'43")

14.88 (-27.98)

1000 / 44007

04'05"

(03:02'48")

14.63 (-28.22)

993 / 45001

02'44"

(03:05'32")

22.22 (-20.63)

1006 / 46007

07'16"

(03:12'48")

8.26 (-34.60)

998 / 47005

01'58"

(03:14'46")

30.51 (-12.35)

992 / 47998

02'26"

(03:17'12")

24.83 (-18.03)

1004 / 49002

01'56"

(03:19'08")

31.30 (-11.55)

1006 / 50009

04'13"

(03:23'21")

14.17 (-28.68)

992 / 51001

01'54"

(03:25'15")

31.58 (-11.28)

997 / 51998

01'24"

(03:26'39")

42.86

998 / 52997

02'07"

(03:28'46")

28.80 (-14.06)

1009 / 54007

01'44"

(03:30'30")

34.95 (-7.91)

1002 / 55010

02'05"

(03:32'35")

29.51 (-13.35)

1016 / 56026

07'41"

(03:40'16")

7.63 (-35.23)

976 / 57003

01'32"

(03:41'48")

39.56 (-3.30)

1004 / 58008

01'58"

(03:43'46")

30.77 (-12.09)

1004 / 59012

01'32"

(03:45'18")

38.71 (-4.15)

985 / 59997

01'38"

(03:46'56")

36.73 (-6.12)

999 / 60997

02'20"

(03:49'16")

26.09 (-16.77)

1011 / 62008

04'11"

(03:53'27")

13.79 (-29.06)

961 / 62970

彰化

陳順天

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陳順天

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張姐早餐團，中興新村布朗司吃早餐，好久沒騎Orbea Onix～～～一切熟悉如故，只是騎車的體能差一些！

3月累積里程 : 108.61 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳順天, Bruce Lee 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	8.8 %
2	19.5	1.0 %
3	20.9	1.0 %
4	11.7	1.3 %
5	16.7	-0.2 %
6	19.3	1.0 %
7	14.1	1.0 %
8	19.5	2.0 %
9	23.4	1.0 %
10	20.3	2.0 %
11	22.5	2.0 %
12	24.3	-0.4 %
13	23.7	1.2 %
14	24.0	1.8 %
15	22.2	2.0 %
16	21.3	2.8 %
17	19.3	-3.2 %
18	5.7	3.0 %
19	20.8	-0.8 %
20	21.3	2.0 %
21	24.3	1.0 %
22	22.4	1.5 %
23	19.3	5.0 %
24	25.0	2.5 %
25	22.5	-0.7 %
26	13.4	-1.6 %
27	18.2	1.2 %
28	13.6	1.3 %
29	16.4	1.5 %
30	7.3	-2.0 %
31	4.3	33.7 %
32	6.4	-1.0 %
33	10.5	-2.2 %
34	17.5	1.4 %
35	19.1	1.8 %
36	20.2	-0.7 %
37	16.0	-1.1 %
38	14.3	-1.6 %
39	10.3	2.0 %
40	21.6	1.6 %
41	25.4	-1.3 %
42	23.7	4.7 %
43	14.4	3.7 %
44	13.0	6.2 %
45	15.9	6.1 %
46	17.9	5.7 %
47	8.1	-2.9 %
48	31.0	3.7 %
49	26.1	2.0 %
50	29.8	-3.4 %
51	15.1	3.9 %
52	24.7	2.0 %
53	44.4	-3.9 %
54	32.7	-1.3 %
55	30.5	-1.1 %
56	37.1	-2.6 %
57	8.7	-4.6 %
58	22.4	-5.0 %
59	31.0	-3.3 %
60	35.0	-3.5 %
61	40.9	-5.2 %
62	28.3	-3.2 %
63	16.9	-4.2 %
63.0	-1.1	-23.0 %