5.5 km | 00:25:49 | 04:39/km日期: 2015-03-17 10:53 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 173 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 04'47" / 04'48" / 04'37" / 04'23" / 04'38" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'26") | 540 / 5540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.46 km 
MIZUNO WAVE AERO 13 累積 :
1256.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'48" | 00:09'35" |
| 3 | 04'37" | 00:14'12" |
| 4 | 04'23" | 00:18'35" |
| 5 | 04'38" | 00:23'13" |
| 5.5 | 04'50" | 00:25'50" |
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