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    阿明 高雄
    ID 2715
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    12.5 km | 01:33:02 | 8.0 km/h
    日期: 2015-03-08 07:55 - 總爬升: 109 m - 地點: 關山自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 73 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		9.92 (-6.01)1005 / 1005
    2
    06'17"  (12'22")
    		9.60 (-6.33)1005 / 2010
    3
    05'49"  (18'11")
    		10.43 (-5.49)1010 / 3020
    4
    05'05"  (23'16")
    		11.96 (-3.97)1012 / 4033
    5
    04'42"  (27'58")
    		12.90 (-3.03)1007 / 5041
    展開計圈分析
    6
    07'25"  (35'23")
    		8.18 (-7.75)1010 / 6051
    7
    04'47"  (40'10")
    		12.63 (-3.30)1003 / 7055
    8
    25'37"  (01:05'47")
    		2.39 (-13.54)1019 / 8074
    9
    03'48"  (01:09'35")
    		15.931008 / 9083
    10
    06'39"  (01:16'14")
    		9.09 (-6.84)1007 / 10090
    11
    05'40"  (01:21'54")
    		10.62 (-5.31)1000 / 11091
    12
    08'16"  (01:30'10")
    		7.38 (-8.55)1015 / 12106
    13
    02'52"  (01:33'02")
    		9.86 (-6.07)470 / 12576
    高雄
    阿明
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    連續二年南橫超馬後光臨關山自行車道!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 16.18 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    michael, 小城 和其他 24 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    19.92.3 %
    29.52.1 %
    310.43.1 %
    411.95.0 %
    512.9-8.0 %
    68.1-10.0 %
    712.5-1.1 %
    82.3-2.2 %
    916.6-3.4 %
    109.2-2.0 %
    1110.71.8 %
    127.41.8 %
    12.57.81.3 %

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