Jia Jie Lin 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Jie Lin 嘉義
ID 102208

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21.6 km | 02:00:54 | 05:35/km

日期: 2015-03-15 06:21 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'23" / 05'51" / 05'18" / 05'31" / 05'45" / 05'21" / 05'17" / 05'29" / 05'20" / 05'27" / 05'49" / 05'33" / 05'36" / 05'41" / 05'27" / 05'24" / 05'29" / 05'26" / 05'41" / 05'34" / 05'17" / 07'06" /

距離路跑
--
很開心膝蓋沒有鬧脾氣，
平安地跑完
回去要好好休息一下

3月累積里程 : 42.70 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Jia Jie Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'51"	00:12'14"
3	05'18"	00:17'32"
4	05'31"	00:23'03"
5	05'45"	00:28'48"
6	05'21"	00:34'09"
7	05'17"	00:39'26"
8	05'29"	00:44'55"
9	05'20"	00:50'15"
10	05'27"	00:55'42"
11	05'49"	01:01'31"
12	05'33"	01:07'04"
13	05'36"	01:12'40"
14	05'41"	01:18'21"
15	05'27"	01:23'48"
16	05'24"	01:29'12"
17	05'29"	01:34'41"
18	05'26"	01:40'07"
19	05'41"	01:45'48"
20	05'34"	01:51'22"
21	05'17"	01:56'39"
21.6	07'08"	02:00'55"

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