Dennis Guo 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Guo 苗栗
ID 104316

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21.3 km | 02:09:32 | 06:04/km

日期: 2015-03-08 06:09 - 總爬升: 321 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 1695 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 05'59" / 05'38" / 06'30" / 06'17" / 06'00" / 05'46" / 05'59" / 05'41" / 05'47" / 06'11" / 05'37" / 05'45" / 07'18" / 05'56" / 05'57" / 06'14" / 06'13" / 06'12" / 05'49" / 06'25" / 05'55" / 06'53" /

假日山路訓練

3月累積里程 : 155.02 km

XT 上傳 | 9 years ago

…, 伊林和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'38"	00:11'37"
3	06'30"	00:18'07"
4	06'17"	00:24'24"
5	06'00"	00:30'24"
6	05'46"	00:36'10"
7	05'59"	00:42'09"
8	05'41"	00:47'50"
9	05'47"	00:53'37"
10	06'11"	00:59'48"
11	05'37"	01:05'25"
12	05'45"	01:11'10"
13	07'18"	01:18'28"
14	05'56"	01:24'24"
15	05'57"	01:30'21"
16	06'14"	01:36'35"
17	06'13"	01:42'48"
18	06'12"	01:49'00"
19	05'49"	01:54'49"
20	06'25"	02:01'14"
21	05'55"	02:07'09"
21.3	06'53"	02:09'32"

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