美君 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

美君新北市
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1.1 km | 00:07:55 | 07:25/km

日期: 2015-03-12 20:33 - 平均心率: 179 - 卡路里: 56 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 07'00" / 14'06" /

Skechers臺北練跑圑第二期訓練SRC II W6-法特雷克

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 72.84 km

adidas response stability 5 Q22203 累積 : 918.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林蔚宗, 陳信安和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.1	14'03"	00:07'55"

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