15.0 km | 01:33:32 | 06:14/km日期: 2015-03-09 09:04 - 地點: 旱溪 - 天氣: 風好大 - 平均心率: 32 - 卡路里: 1421 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 05'33" / 05'59" / 05'42" / 05'48" / 05'54" / 05'59" / 06'25" / 06'25" / 06'40" / 06'33" / 06'18" / 06'07" / 06'36" / 06'40" / 06'10" / 143'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 2008 |
| 3 | | 05'41" (+00'09") | 1004 / 3013 |
| 4 | | 05'46" (+00'14") | 1015 / 4028 |
| 5 | | 05'55" (+00'23") | 1012 / 5041 |
| 6 | | 05'59" (+00'27") | 1009 / 6050 |
| 7 | | 06'25" (+00'53") | 1011 / 7061 |
| 8 | | 06'26" (+00'54") | 1008 / 8070 |
| 9 | | 06'37" (+01'05") | 1007 / 9077 |
| 10 | | 06'33" (+01'01") | 1004 / 10082 |
| 11 | | 06'16" (+00'44") | 1003 / 11086 |
| 12 | | 06'07" (+00'35") | 1012 / 12098 |
| 13 | | 06'37" (+01'05") | 1006 / 13105 |
| 14 | | 06'41" (+01'09") | 1004 / 14110 |
| 15 | | 05'59" (+00'27") | 1006 / 15117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'59" | 00:11'32" |
| 3 | 05'42" | 00:17'14" |
| 4 | 05'48" | 00:23'02" |
| 5 | 05'54" | 00:28'56" |
| 6 | 05'59" | 00:34'55" |
| 7 | 06'25" | 00:41'20" |
| 8 | 06'25" | 00:47'45" |
| 9 | 06'40" | 00:54'25" |
| 10 | 06'33" | 01:00'58" |
| 11 | 06'18" | 01:07'16" |
| 12 | 06'07" | 01:13'23" |
| 13 | 06'36" | 01:19'59" |
| 14 | 06'40" | 01:26'39" |
| 15 | 06'10" | 01:32'49" |
| 15.0 | 143'19" | 01:33'32" |
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