8.9 km | 00:43:45 | 04:55/km日期: 2013-04-23 21:14 - 地點: Park - 天氣: Night warm - 平均心率: 158 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 04'51" / 05'02" / 04'58" / 04'52" / 04'53" / 04'55" / 04'54" / 04'59" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'02" | 00:09'53" |
| 3 | 04'58" | 00:14'51" |
| 4 | 04'52" | 00:19'43" |
| 5 | 04'53" | 00:24'36" |
| 6 | 04'55" | 00:29'31" |
| 7 | 04'54" | 00:34'25" |
| 8 | 04'59" | 00:39'24" |
| 8.9 | 05'00" | 00:43'45" |
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