宗鑫 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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6.1 km | 00:28:27 | 04:40/km

日期: 2015-03-13 18:13 - 地點: 湖內 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5248 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 04'45" / 04'39" / 04'42" / 04'33" / 04'40" / 04'32" / 07'35" /

回家後小緩跑
傍晚好多草蚊子
蚊子一直來，跑得好累差點吃進蚊子
隨便亂繞湊一湊也有6公里

3月累積里程 : 200.69 km

saucony VIRRATA 2(綠) 累積 : 1100.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

曾少均, Ben '林和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'39"	00:09'24"
3	04'42"	00:14'06"
4	04'33"	00:18'39"
5	04'40"	00:23'19"
6	04'32"	00:27'51"
6.1	07'33"	00:28'27"

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